ИДЕАЛьное похудение - как похудеть быстро и легко

Здравствуйте! При вашем росте у вас нормальный вес. Если вам не нравится ваша фигура, делайте специальные упражнения для проблемных зон. Для зоны живота можно делать упражнения для пресса.

Здравствуйте, Митя! В первую очередь проанализируйте, по каким причинам (как вам кажется) вы так быстро начали набирать вес. Постарайтесь устранить данные причины и пересмотреть ваши привычки в питании и образе жизни. Если вы не находите явных причин самостоятельно, обратитесь к эндокринологу, возможно, врач выявит у вас заболевание обмена веществ и назначит терапию. Но в любом случае советую вам как можно больше двигаться на работе и дома, ходить пешком, заниматься любым видом спорта не менее 3 раз в неделю, отменить прием пищи за 3 часа до сна. Откажитесь полностью от следующих продуктов: жареный картофель, макароны, конфеты, шоколад, вся выпечка, белый хлеб, мороженое, пиво, газированные напитки, пельмени и вареники, торты и пирожные, копченые и жирные продукты, чипсы. Можно дополнительно к перечисленному принимать препараты для снижения веса и коррекции фигуры, такие как Викторислим или Идеал, по 1-2 пилюли 1 раз в день, во время ужина, не позднее 9 вечера, курсами по 2 недели, 1 неделя перерыв между курсами, но не более 4 месяцев.

Здравствуйте, Наталья! Причиной растяжек может быть гормональный сбой, резкое изменение веса, и т.д. Советую вам посетить эндокринолога, а затем косметолога, при осмотре и опросе врач сможет уточнить причины появления данных дефектов кожи и даст вам рекомендации по лечению. Есть народное средство – втирать каждый день оливковое масло с витамином Е в проблемную зону. Но знайте, что от растяжек до конца невозможно избавиться.

Здравствуйте, Светлана! В первую очередь отмените голодание, пока вы не навредили своему организму. Чтобы худеть, надо есть, но только правильные продукты и в правильное время. Старайтесь ограничить прием следующих продуктов: жареный картофель, макароны, конфеты, шоколад, вся выпечка, белый хлеб, мороженое, пиво, газированные напитки, пельмени и вареники, торты и пирожные, копченые и жирные продукты. Прекращайте прием пищи за 3 часа до сна. Полезны занятия аэробикой, восточными танцами, легким бегом или занятия на велотренажерах. Старайтесь как можно больше ходить пешком. Для более легкого и быстрого снижения веса можно дополнительно к перечисленному принимать препараты Викторислим или Идеал, по 1-2 пилюли 1 раз в день, во время ужина, не позднее 9 вечера, курсами по 2 недели, 1 неделя перерыв между курсами, но не более 4 месяцев. Если вы кормите ребенка грудью, то данные препараты, равно как и любые другие препараты для похудения, вам противопоказаны.

Отложения жира на талии и бедрах происходят при злоупотреблении сладкой и высококалорийной пищей. Старайтесь ограничить прием следующих продуктов: жареный картофель, макароны, конфеты, шоколад, вся выпечка, белый хлеб, мороженое, пиво, газированные напитки, пельмени и вареники, торты и пирожные, копченые и жирные продукты. Прекращайте прием пищи за 3 часа до сна. Полезны занятия аэробикой, восточными танцами, легким бегом или занятия на велотренажерах. Старайтесь как можно больше ходить пешком. Для более легкого и быстрого снижения веса можно дополнительно к перечисленному принимать препараты Викторислим или Идеал по 1-2 пилюли 1 раз в день, во время ужина, не позднее 9 вечера, курсами по 2 недели, 1 неделя перерыв между курсами, но не более 4 месяцев.