ИДЕАЛьное похудение - как похудеть быстро и легко

Здравствуйте, Марина! При таком двигательном режиме и рационе можно похудеть достаточно быстро. Овощи, фрукты, соки, сухофрукты, салаты на растительном масле, черный хлеб грубого помола, кисломолочные продукты низкой жирности, овощные супы можно есть без ограничений. Можно дополнительно к перечисленному принимать препараты для снижения веса и аппетита, например Викторислим или Идеал, по 1-2 пилюли 1 раз в день, во время ужина, не позднее 9 вечера, курсами по 2 недели, 1 неделя перерыв между курсами, но не более 4 месяцев.

Здравствуйте, Инна! Если вы перепробовали все, и ни разу вам не удалось сбросить вес, то советую вам обратиться к эндокринологу. Возможно, у вас есть заболевание обмена веществ.

Для вас подойдут все упражнения с наклонами, круговыми движениями в талии, обруч, диск «Грация», аэробика, степ-аэробика, восточные танцы и т.д.

Здравствуйте, Вера! Если вы не хотите заниматься фитнесом, танцами и т.д., то хотя бы делайте легкую зарядку по утрам или вечерам не менее 25 минут. Это позволит подтянуть мышцы и кожу, когда вы будете худеть. Постарайтесь не есть за 3 часа до сна, исключите все сладкое на этот период. Овощи, фрукты, соки, сухофрукты можно есть без ограничений. Можно дополнительно к перечисленному принимать препараты для снижения веса и аппетита, например Викторислим или Идеал, по 1-2 пилюли 1 раз в день, во время ужина, не позднее 9 вечера, курсами по 2 недели, 1 неделя перерыв между курсами, но не более 4 месяцев.

Здравствуйте! Главное, что вы прекрасно понимаете, откуда происходят все ваши проблемы. Старайтесь их постепенно решать. Уже то, что вы находитесь в поиске работы и стараетесь решать другие проблемы, должно вселять в вас уверенность и уменьшать стресс. Что касается питания, выбирайте низкокалорийные продукты, не ешьте за 3 часа до сна, если очень хочется есть, пейте горячий, несладкий чай, йогурт, ешьте фрукты или ягоды. Можно пить чай из успокаивающих трав перед сном. Помните, если вы испортите фигуру и здоровье, то проблем с личной жизнью и работой только добавится.