Здравствуйте, Настя. Для упругого тела хороши танцы, плаванье, активные игры с мячом на свежем воздухе, теннис и др. Необходим также достаточный сон и питание малыми порциями до 8 раз в день низкокалорийными продуктами «в удовольствие». Больше пейте негазированной обычной воды до 2–2,5 л. в день. Идеал может эффективно помочь в комплексе мероприятий.

Уважаемая, Юля. Не следует быстро и резко сбрасывать вес, так как это может привести к развитию различных заболеваний. Лучше худеть с удовольствием, постепенно. Диету следует подбирать индивидуально, т.е. не нужно резко «ломать себя». Проанализируйте, какие продукты Вы больше всего любите, возьмите из них наименее калорийные, разделите на 7–8 приемов пищи за день очень малыми порциями, каждый прием пищи начинайте или со стакана обыкновенной негазированной воды, или с фрукта, или с овощного (без майонеза), или фруктового салата. Идеал поможет в комплексе мероприятий. А еще добавьте танцы, хорошее настроение и достаточный сон.

Здравствуйте, Юля. Для поддержания здоровой кожи лица организму нужны витамины (А,Е). Но они всасываются в кишечнике только с жирами, а для этого необходимо достаточное поступление желчи в кишечник. Сделайте УЗИ органов пищеварения с желчегонным завтраком. Другие витамины для красоты кожи создаются кишечными бактериями — сдайте анализ кала на дисбактериоз. Иногда «проблемную» кожу обеспечивают некоторые микроорганизмы, например «угрица». Ее наличие или отсутствие может уточнить врач дерматолог, взяв соскоб с кожи на исследование. Могут быть и другие причины проблемной кожи, которые может выявить дерматолог. Сочетание курсов Холита и прием средств для восстановления кишечной микрофлоры, а также ферментных препаратов может улучшить ситуацию. Умывания по утрам травяными настоями, массаж кожи лица замороженной водой, маски с огурцом и другими овощами, ягодами также могут помочь. А еще необходимо хорошее настроение и прогулки на свежем воздухе.

Здравствуйте, Рустам. Вам необходима консультация эндокринолога, определение уровня гормонов в крови, вероятно, МРТ или КТ черепа и при необходимости ряд других исследований. В комплексе мероприятий по снижению веса может помочь Идеал в сочетании с диетой и активными физическими нагрузками.

Здравствуйте, Кристина. Проанализируйте свой рацион питания, его калорийность. Постарайтесь убавить количество калорий. Питание должно быть частым, дробным (до 8 раз в сутки, но небольшими порциями). Больше принимайте жидкости, кисломолочных продуктов с бифидумдобавками, начинайте прием пищи со стакана воды или фрукта, или овощного салата. Добавьте физическую активность, хорошее настроение, достаточный сон. Идеал может быть полезен в комплексе мероприятий.