Здравствуйте, Сюзанна. Коррекция веса должна быть комплексным мероприятием: ограничение калорийности питания + физические нагрузки + прием средств, уменьшающих аппетит и нормализующих обмен веществ. Таким средством и является Идеал: его компоненты уменьшают чувство голода, ограничивают всасывание жиров, улучшают обмен веществ.

Здравствуйте. Появление пигментных пятен может быть связано с нарушением работы печени, желчного пузыря и другими причинами. Посоветуйтесь с гастроэнтерологом, пройдите обследование. Чередование курсов Холита и Идеала может помочь в комплексе с подобранными средствами по уходу за кожей.

Уважаемая Жанна, это связано с тем, что Вы не можете расслабиться и полностью переключиться на своего партнера, Ваши мысли о чем-то другом. Возможно, Вас не устраивает обстановка, что-то отвлекает, есть страх нежелательной беременности, Вы не доверяете партнеру и т.д. Попробуйте добавить ароматерапию, возможно, Вам необходимы курсы гипноза или иглорефлексотерапии. В комплексе мероприятий может помочь Золотой конек. Может понадобиться и консультация психолога.

Уважаемая Илона, для похудания занятия должны быть ежедневными не менее 30-45 минут, интенсивность нагрузки определяется оптимальной частотой пульса, которая рассчитывается по формуле: 80% от цифры (220 минус возраст).

Здравствуйте, Илона. Живот лучше убирать с помощью физических упражнений, например, танец живота, дыхательная гимнастика, упражнения для пресса («ножницы», «велосипед»). Старайтесь на работе в краткие перерывы выпить стакан чая, или иммунеле, съесть творожок с добавлением пищевых волокон или чернослива. Можно взять с собой сушеные яблоки и т.д. Только обязательно нужно отрегулировать режим питания в течение дня (до 5-6 раз в сутки), чтобы вечером объем принимаемой пищи был меньше, в основном состоял из низкокалорийных продуктов в зависимости от ваших вкусовых предпочтений. Также необходимо принимать достаточное количество жидкости. Идеал может быть полезен в комплексе мероприятий, тем более что он принимается однократно на ночь, а входящие в его состав растительные компоненты снижают всасывание жиров в кишечнике, уменьшают аппетит, улучшают обменные процессы.