Здравствуйте, Мария. Следует пройти обследование у эндокринолога, сделать дополнительно снимки головы. В диетических рекомендациях важно следовать следующим правилам: 1) Диета и похудание должны быть в удовольствие. 2) Не следует ломать себя и стремиться к быстрому похуданию. 3) Определите основную мотивацию своих действий. 4) Проанализируйте калорийность тех продуктов, которые Вы любите. 5) Отберите из них наименее калорийные. 6) Разделите прием наименее калорийных продуктов на 6-8 раз, очень маленькими порциями. При этом приемом продуктов является и стакан воды или сока, яблоко, груша, фруктовый или овощной салат и т.д. 7) Добавьте в комплекс мероприятий танцы, достаточный сон, элементы массажа. Идеал может существенно помочь Вам справиться с поставленными задачами.

Здравствуйте, Елена. Оцените свой рацион питания. Уберите наиболее калорийные продукты. Оставьте те, которые Вы любите, но менее калорийные (худеть следует в удовольствие). Добавьте хорошее настроение, физическую активность (например, танцы). Идеал может помочь в комплексе мероприятий.

Здравствуйте, Анна. Необходимо оценить рацион и частоту приемов пищи, постараться чаще и меньше есть (до 8 раз в день малыми порциями), при этом приемом пищи может считаться яблоко или банан, или груша, или стакан сока, иммунеле, вода и т.д. Важно хорошее настроение, вера в успех, мотивация. Идеал может помочь в комплексе мероприятий. Можно делать физические упражнения и после 8 вечера, но утром необходимо хотя бы 10-минутное вращение бедрами (активизируются гормоны надпочечников, вы просыпаетесь, появляется бодрость), далее — контрастный душ.

Здравствуйте, Элиза. Все зависит от исходных параметров проблемы (вес, индекс массы тела, наличие или отсутствие сопутствующих заболеваний), также от условий выполнения физической активности (тренажер или свежий воздух, какая местность, климатические условия, ветер, шум, пыль и т.д.). Главное, чтобы нагрузка была в удовольствие, тогда будет эффект. Оптимизировать эффективность нагрузки поможет Идеал.

Здравствуйте, Елизавета. Кручение обруча эффективно помогает в коррекции фигуры, но не сбрасывает лишний вес существенно. Для этого необходимы дополнительные физические нагрузки (например, танцы), соблюдение диеты, хорошее настроение, достаточный сон. В комплексе мероприятий может помочь Идеал, составные компоненты которого улучшают обмен веществ, препятствуют всасыванию жиров, уменьшают чувство голода.