Задай вопрос эксперту

Вопрос-ответ

к.м.н., сексолог
Якубов Дмитрий Михайлович

к.м.н., флеболог
Краснов Игорь Альбертович

м.с. по тяжелой атлетике, фитнес-инструктор
Медведев Владимир Вячеславович

к.м.н., психотерапевт
Лукьянова Елена Владимировна

косметолог
Малышенкова Анна Викторовна

диетолог
Шуберт Евгения Викторовна

Ваше имя:

E-mail:

Вопрос:

On-line консультация носит предварительно-информативный характер. Рекомендации врача не могут заменить очную консультацию специалиста.

2011-11-05, ЛИЛЯ
СБРОСИЛА ОКОЛО 20 КГ. СЕЙЧАС МОЙ ВЕС 88 КГ ПРИ РОСТЕ 168 СМ. КАКУЮ ПОСОВЕТУЕТЕ ДИЕТУ. МНЕ 48 ЛЕТ.

На вопрос отвечает
диетолог
Шуберт Евгения Викторовна
Ответ:

Здравствуйте, Лиля. Диета подбирается индивидуально. В зависимости от наличия или отсутствия сопутствующих заболеваний. Обратитесь к эндокринологу, сдайте гормоны щитовидной железы, следует посмотреть уровень сахара в крови. От этих и других данных обследования и будут зависеть диетические рекомендации.

2011-11-02, Александра
Добрый день!мне 24 года в последние 2 месяца у меня пошли сильные высыпания на груди и плечах, на груди угревые на плечах глубокие поры из которых, при надавливании выходит гной и после чего образуется долго не заивающая ранка. С чемэто может быть связано и что с этим делать? не хочется быть в шрамах в таком возрасте

На вопрос отвечает
косметолог
Малышенкова Анна Викторовна
Ответ:

Уважаемая, Александра. Следует обратиться к дерматологу, сделать анализы кожи на наличие возбудителя кожных инфекций угрицы. Кроме того необходимо сдать анализы крови на сахар, посмотреть, как работает печень, желчный пузырь, кишечник. Таким образом может понадобиться и консультация гастроэнтеролога, и в случае повышенного сахара- эндокринолога. В комплексе мероприятий могут быть полезны Холит и крем Лостерин. Не откладывайте визит к врачу.

2011-11-02, Александра
Добрый день! мне 24 года, я около года интенсивно занималась спортом, 2 раза в неделю тренажерный зал, 2 раза в неделю силовая аэробная нагрузка, 3 раза в неделю танцы (восточные и современные) и 1 раз в неделю степ, но никакого эффекта похудения не было, более того мышцы тоже не особо накачивались, за питанием слежу очень тщательно, но конечно сбои бывают.. С сентября месяца, по стечению обстоятельств я не стала заниматься в тренажерном зале, а осталось у меня только степ и танцы...Очень боюсь поправиться и потерять форму, как мне теперь заниматься и чем? чтобы похудеть и н потерять форму? сколько раз в неделю? и если я буду заниматься только восточными и латиноамериканскими танцами эфект будет?????

На вопрос отвечает
м.с. по тяжелой атлетике, фитнес-инструктор
Медведев Владимир Вячеславович
Ответ:

Здравствуйте, Александра. Эффект от танцев будет, главное не паниковать и равномерно распределять нагрузку. очень важны и положительные эмоции, достаточный сон, рациональное питание. Для улучшения обмена веществ и поддержания формы включите в комплекс мероприятий Идеал.

2011-10-31, Лиана
Здравствуйте! Подскажите как похудеть на 8кг, чтобы вес потом не набирался. Заранее спасибо!

На вопрос отвечает
диетолог
Шуберт Евгения Викторовна
Ответ:

Здравствуйте, Лиана. Следует совместно с эндокринологом определить причину избыточного веса, составить индивидуальную программу похудания и следовать ей. В комплексе мероприятий помимо диеты, физических нагрузок, хорошего настроения, могут эффективно помочь натуральные фитокомплексы типа Идеал. Их периодический прием поможет поддержать достигнутый результат.

2011-10-23, Аська
как похудеть после родов? до родов весила 50 кг, а после первого 68 второго 78

На вопрос отвечает
диетолог
Шуберт Евгения Викторовна
Ответ:

Здравствуйте. Похудание требует комплекса мероприятий: режим (достаточный сон, хорошее настроение) + диета (ограничение животных жиров и в первую очередь таких углеводов, как сахар, варенье, энергетические напитки)+ активные физические нагрузки не менее 35-40 минут вдень (танцы, спортивные занятия, быстрая ходьба). В комплексе мероприятий вам может быть полезен Идеал. Следует также уточнить, какой у вас рост и коков индекс массы тела. Консультация эндокринолога поможет уточнить причину избыточного веса.