Спорт и фитнес / Фитнес от А до Я / Фитнес-программы на развитие гибкости
Кактус для похудения
Иглоукалывание против лишнего веса
Ухаживаем за декольте!
9 советов для упругого бюста
Внимание, телефон!
Осторожно, особо опасен!
Где купить «Идеал» во Владивостоке?

Препарат для похудения «Идеал» можно приобрести во Владивостоке в аптечной торговой сети «O`Vita», в любой из 15 аптек, 3 из которых входят в пятерку крупнейших аптек города Владивостока. А ...

Узнать больше» Препарат всегда можно приобрести в крупнейших сетевых аптеках России и СНГ

Фитнес-программы на развитие гибкости

Не стоит недооценивать эффективность этих занятий, поскольку они очень действенны. Во-первых, выполняя упражнения на растяжку, вы улучшаете подвижность в суставах, что в свою очередь уменьшает риск травматизма. Во-вторых, подобные упражнения улучшают кровоснабжение и учат вас расслаблять тело, что особенно важно для восстановления после тяжелых физических нагрузок. Ну и, наконец, это отличный способ снять не только физическое, но и эмоциональное напряжение.
 
Расход энергии при занятиях на развитие гибкости малой интенсивности - в среднем 3,5 ккал в час на 1 кг веса (это усредненные данные, ведь затраты энергии на одну и ту же работу зависят от привычности этой работы, тренированности и от состояния организма).
 
Расход энергии при занятиях на развитие гибкости высокой интенсивности - в среднем 6,7 ккал в час на 1 кг веса (это усредненные данные, ведь затраты энергии на одну и ту же работу зависят от привычности этой работы, тренированности и от состояния организма).

Рекомендуется консультация врача
Источник: www.ideal-figura.ru
Копирование статьи разрешено только с размещением активной прямой гиперссылки на источник.

На Ваши вопросы отвечает
кандидат медицинских наук,
доцент, врач общей практики
Топчий Наталия Владимировна
2011-09-25 08:17:07, наталья
Расскажите, пожалуйста, как купить не подделку " ИДЕАЛ"?
Ответ:
Здравствуйте, Наталья. Идеал продается в аптеках. Уточните наличие лицензии у аптеки, откуда она получает товар.