Голливудская диета

Это средство для похудения очень популярно среди звезд Голливуда. Американские диетологи нередко рекомендуют ее своим всемирно известным клиентам, если требуется быстрая коррекция фигуры перед съемками.

Соль, изделия из теста и крахмалосодержащие продукты резко ограничиваются. Жиры и растительное масло исключаются из рациона полностью!

Каждый день на завтрак вы кушаете 2 апельсина и выпиваете чай или кофе без сахара.

Понедельник
Обед - 2 апельсина, 2 небольших помидора, 2 яйца вкрутую, 50 г грецких орехов, чашка кофе без сахара.
Ужин - 200 г вареной или гриль баранины, 200 г салата из помидоров, огурцов и листьев зеленого салата, заправленным лимонным соком, половинка грейпфрута.

Вторник
Обед - 1 яйцо всмятку, 1 грейпфрут, чашка черного кофе.
Ужин - 150 г телятины-гриль, 200 г свежих овощей, чай без сахара.

Среда
Обед: омлет из 1 яйца с помидорами, 1 свежий помидор, 150 г цветной капусты, кофе без сахара.
Ужин: 150 г паровой или гриль рыбы, салат из огурца с зеленью, чай или минеральная вода.

Четверг
Обед: 1 грейпфрут, салат из корня сельдерея с белокочанной или пекинской капустой и соусом из йогурта и уксуса, несладкий чай или минеральная вода.
Ужин: 1 яйцо вкрутую, 150 г нежирного творога с укропом и сладким стручковым перцем, 100 г пюре из сырой моркови с лимонным соком без сахара.

Пятница
Обед 2 яйца вкрутую, 100 г вареного сельдерея или петрушки, чай или кофе без сахара.
Ужин - 200 г вареной курицы, 100 г зеленого листового салата.

Суббота
Обед 250 г салата из яблок, апельсинов, грейпфрутов и орехов. Заправка - лимон.
Ужин - 200 г паровой рыбы, 100 г тушеных грибов, минеральная вода.

Воскресенье
Обед: 150 г нежирного творога, 1 вареное яйцо, 200 г овощного бульона
Ужин - 250 г фруктового салата с заправкой из лимона и 150 г обезжиренного кефира.