Диета Алисии Сильверстоун

Алисия Сильверстоун знает, как похудеть легко. Проведите три разгрузочных дня на ее диете. Лишний вес и сантиметры скажут вам «до свидания», нормализуется обмен веществ. Чудес от этого режима питания ждать не стоит, но минус 2-3-кг - вполне достижимый результат.

Первый день
Завтрак:
150 мл грейпфрутового сока, 50 г мюсли или хлопьев с 150 г соевого или обезжиренного молока или йогурта.
Обед:
150 г свежих или вареных овощей, 100г вареной фасоли.
Ужин:
115 г сыра тофу, обжаренного на гриле с с 100 г грибов и 100 г стручкового гороха, 200 г риса.
Десерт:
2 печенных пирожка с рисом, 2 чайные ложки варенья или меда.

Второй день
Завтрак:
2 блинчика с я годами.
Обед:
150 г некрахмалистых тушеных овощей, 1 початок варенной кукурузы, 150 г фруктового салата с медом.
Ужин:
120 г пиццы с сыром, 150 г овощного салата с лимонно-оливковым дрессингом.
Десерт:
2 сливы, 100 г. фруктового шербета.

Третий день
Завтрак:
2 ломтика низкокалорийного хлеба с соево-сырным кремом.
Обед:
1 чашка тушеных овощей, 1 ломтик ржаного хлеба.
Ужин:
2 больших перца, фаршированных рисом и кукурузой; 1 чашка сваренной на пару брокколи.
Десерт:
1 чашка диетического йогурта, 1 чашка свежей клубники.