Популярные статьи раздела «Диеты и питание»
Необычная диета, рассчитанная на неделю. Регламентирует объем съеденного за семь дней. Как быстро есть продуктовый лимит - решать вам. Но и обещанное снижение веса вы тоже получите только через неделю.
Недельное питание включает:
2 порции - блюда из фасоли или чечевицы;
3 порции - суп из рыбы или овощей и зелени;
4 порции - каша на воде без сахара с растительным маслом;
5 порции - тушеные, печеные или паровые овощи.
6 порций - белковое блюдо: творог со сметаной, молоко с брынзой или яйца с сыром. В дополнение - сырые овощи, резаные или в виде салата.
7 порций - большая порция салата из свежих сезонных овощей или фруктов, заправленного растительным маслом с лимонным соком (или с яблочным уксусом).
