Семья и дети / О-о-о, это страшное слово «уборка»!
Кризис семейной жизни не помеха!
Сглаживаем острые углы семейной жизни
Почем дети-гении?
Чем богаче родители, тем умнее дети
Детские истерики — каприз или сигнал тревоги?
Способы устранения детских истерик
 
Белковая с рисом
Рис - всему голова и друг красивой фигуры! Для этой диеты варите его без соли и масла. Применяйте диету 1-2 недели, и похудение не заставит себя ждать. Если вы поклонница молочной кухни, вам будет совсем несложно соблюдать эти диетические ограничения. 1 ...

О-о-о, это страшное слово «уборка»!

1. Всё лишнее - в мусор. Если вы год не пользовались вещью, избавляйтесь от нее: выбрасывайте или в этот же день (!!!) отдавайте знакомым на дачу, в гараж и пр.

2. Посудомоечная машина, пылесос и стиральная машина-автомат - эти три вещи должны быть в вашем хозяйстве. Практика показывает, что именно они экономят больше всего уборочного времени и сил.

3. Легкость очистки любой вещи - основной критерий выбора при покупке.

4. Выбирайте исполнителя. Закрепите за каждым членом определенный участок в квартире или вид работ. Пусть маленький ребенок знает, что, например, складывать газеты, убирать диски и протирать двери - это его постоянная работа. А муж отвечает за стерильность балкона и всех шкафов с инструментами.

5. Создайте для каждой вещи свое место жительства. Лучше одна дополнительная кладовка или шкаф-купе в квартире, чем сложенные по всем углам и стульям бесконечные вещи, вещи и вещи.

6. Средства для уборки должны быть доступны. Чем лучше спрятан пылесос, тем грязнее ковер.

7. Банально, но факт. Если поддерживать порядок всю неделю, в выходные вы потратите на уборку втрое меньше времени.

8. Никаких застиранных тряпочек из старых детских колготок. Только новые яркие тряпки, хорошие щетки, качественные аэрозоли. Только красивый и удобный домашний костюм, нарядный новый фартук и хорошее настроение на предстоящие несколько часов.



Источник: www.ideal-figura.ru
Копирование статьи разрешено только с размещением активной прямой гиперссылки на источник.
На Ваши вопросы отвечает
кандидат медицинских наук,
доцент, врач общей практики
Топчий Наталия Владимировна
2011-12-04 14:35:02, Ксения
Бросила курить и набрала вес.При росте 164см. весила 63-64 кг.,а сейчас вешу 75 кг.Что мне делать и почему я так много набрала в весе, ведь аппетит остался прежним(больше есть не стала).Посоветуйте.
Ответ:
Здравствуйте, Ксения. Важно уточнить Ваш возраст, ведь организм растет до 25 лет, и это может сопровождаться прибавкой веса. Излишки веса хорошо можно убрать с помощью комплекса физических упражнений и коррекции диеты. Может помочь эффективно Идеал в комплексе мероприятий. Раньше Ваш организм тратил много энергии на борьбу с вредными последствиями курения. Сейчас организм перестраивается. Следует себя похвалить за силу воли и далее добиваться успеха. Все получится!