Популярные статьи раздела «Секс и отношения»
Ингредиенты (на 2 порции)
банан 100 г,
виноград без косточек (кишмиш) 70 г,
одно киви,
клубника 5-6 шт.,
черная смородина 50 г.
Способ приготовления
Банан, киви, нарезают ломтиками толщиной 0,5 см. Крупный виноград и клубнику режут пополам. Добавляют черную смородину.
Пищевая ценность блюда
|
|
вес, г
|
ккал
|
жиры, г
|
белки, г
|
углеводы, г
|
|
всего по рецепту
|
350
|
206.65
|
1.68
|
3.4
|
47.82
|
|
на 100 грамм блюда
|
|
59.04
|
0.48
|
0.97
|
13.66
|
|
витамины, минералы (всего по рецепту)
|
|
Витамин А
|
0.4 мг
|
Витамин B1
|
0.11 мг
|
Витамин В2
|
0.14 мг
|
|
Витамин В3
|
0.64 мг
|
Витамин В6
|
0.57 мг
|
Витамин В9
|
0.03 мг
|
|
Витамин Е
|
0.86 мг
|
Витамин РР
|
1.55 мг
|
Витамин С
|
91.4 мг
|
|
Железо
|
2.75 мг
|
Калий
|
983.9 мг
|
Кальций
|
97.6 мг
|
|
Магний
|
92.4 мг
|
Натрий
|
68.5 мг
|
Фосфор
|
103.8 мг
|
|
Витамин Н
|
3.44 мкг
|
Сера
|
25 мг
|
Хлор
|
46.2 мг
|
|
Йод
|
0.49 мг
|
|
|
|
|
