Детский возраст
Чем старшие отличаются от младших?
Чистим воздух дома!
Чистим дом и воздух в нем
Никогда не говори «никогда»
Что нельзя говорить ребенку
Где купить «Идеал» в Екатеринбурге?

Аптечная сеть «Живика» - одна из крупнейших сетей Екатеринбурга. Покрывая практически все районы города, сеть планирует дальнейшее расширение своей географии. Стабильный рост позволяет ко ...

Узнать больше» Препарат всегда можно приобрести в крупнейших сетевых аптеках России и СНГ

Индийский томатный суп

Ингредиенты (на 4 порции)
1 л овощного бульона
1 средняя луковица
250 г томатов
1 столовая ложка томатной пасты
6 зеленых листьев карри
1 столовая ложка оливкового масла
3 зубца чеснока, мелко нашинкованные
1 перец чили, нарезанный мелкими кусочками
1/2 чайной ложки порошка карри
соль морская молотая 1 щепотка
свежая кинза, сельдерей для украшения

Способ приготовления
Кожицу каждого томата слегка надрезать в нескольких местах крест-накрест, опустить поочередно в кипящую воду на 30 секунд, снять с каждого овоща кожуру. Очищенные помидоры нарезать небольшими кусочками. Очищенный лук мелко нашинковать, обжарить на раскаленной сковороде с оливковым маслом до слегка золотистого цвета, добавить толченый чеснок и кусочки перца Чили. Так жарить еще 4 минуты, постоянно помешивая. Затем добавить подготовленные томаты и жарить еще 5 минут, постоянно помешивая. В это время овощной бульон влить в кастрюлю и смешать с томатной пастой, морской солью, мелко рубленными листьями карри. Поставить кастрюлю на огонь и довести до кипения, добавить содержимое сковороды и варить 5 минут, постоянно помешивая. Суп готов. Подавать его стоит горячим, украшая зеленью каждую порцию. К этому блюду хорошо подойдет зерновой хлеб с отрубями.

Пищевая ценность блюда
  вес, г ккал жиры, г белки, г углеводы, г
всего по рецепту 1370 533.77 17.45 16.18 83.65
на 100 грамм блюда   38.96 1.27 1.18 6.11
витамины, минералы (всего по рецепту)
Витамин А 2.96 мг Витамин B1 0.67 мг Витамин В2 0.8 мг
Витамин В3 0.8 мг Витамин В6 2.43 мг Витамин В9 0.22 мг
Витамин Е 3.02 мг Витамин Н 3.37 мкг Витамин РР 7.78 мг
Витамин С 120.75 мг Железо 7.13 мг Калий 3.35 г
Кальций 243.25 мг Магний 160.95 мг Натрий 313.8 мг
Фосфор 478.2 мг Сера 230.55 мг Хлор 630.2 мг
Йод 0.03 мг        
Блюдо подходит для диет: Диета Кэтрин Зеты-Джонс, Овощная диета, Постная диета, Формула недельного питания

Источник: www.ideal-figura.ru
Копирование статьи разрешено только с размещением активной прямой гиперссылки на источник.
На Ваши вопросы отвечает
кандидат медицинских наук,
доцент, врач общей практики
Топчий Наталия Владимировна
2011-11-29 23:26:23, валентина
скажите пожалуйста можно ли курить при применении Идеала?Спасибо!
Ответ:
Здравствуйте, Валентина. Курение не влияет на эффективность Идеала, но существенно ухудшает Ваше состояние здоровья. В настоящее время это уже не модно. Постарайтесь избавиться от этой привычки.
Каши
Гречневая каша на молоке
Пшеничная каша с бараниной
Пшенная каша с грибами
Пшенная каша с сыром
Пшенная каша с яблоками и курагой
Рисовая каша с черносливом
Рисовая каша с яблоками
Тыквенно-пшенная каша
Закуски
«Тюльпаны из помидоров»
Английский салат
Горячий салат из фасоли
Желе из перепелиных яиц и овощей
Запеканка из баклажанов
Запеканка из кабачков и баклажанов
Запеканка из помидоров
Китайская капуста с копченым мясом
Крестьянский салат
Легкий салат с фасолью «На диету!»
Маринованный перец
Обжаренный салат
Овощной шашлык
Паштет из лосося
Простой овощной салат с фасолью
Салат «Весенний день»
Салат «Здоровье»
Салат «Легкий»
Салат «Свежесть»
Салат «Уганда»
Салат грушево-свекольный
Салат из апельсинов и грейпфрутов
Салат из зеленых помидоров
Салат из обжаренных овощей и тофу
Салат из цветной капусты и маслин
Салат из яблока с сельдереем
Салат с авокадо