Популярные статьи раздела «Мода и красота»
Требуется
1 стакан овсяных хлопьев,
2 стакана воды,
1,5 стакана молока,
250 г вишни,
2 ст. л. сахара,
соль.
Способ приготовления
Овсяные хлопья залейте кипящим молоком и дайте им набухнуть. Вишню очистите от косточек, залейте холодной водой и варите до размягчения. Все соедините, добавьте сахар, соль и варите вместе 5 мин.
Пищевая ценность блюда
|
|
вес, г
|
ккал
|
жиры, г
|
белки, г
|
углеводы, г
|
|
всего по рецепту
|
1415
|
1285.1
|
21.38
|
40.75
|
247.92
|
|
на 100 грамм блюда
|
|
90.82
|
1.51
|
2.88
|
17.52
|
|
витамины, минералы (всего по рецепту)
|
|
Витамин B1
|
1.48 мг
|
Витамин В2
|
1.08 мг
|
Витамин В3
|
3.95 мг
|
|
Витамин В6
|
1.06 мг
|
Витамин В9
|
0.11 мг
|
Витамин Е
|
11.34 мг
|
|
Витамин Н
|
0.06 мг
|
Витамин РР
|
4.13 мг
|
Железо
|
11.5 мг
|
|
Калий
|
2.09 г
|
Кальций
|
703.3 мг
|
Магний
|
407.5 мг
|
|
Натрий
|
325.4 мг
|
Фосфор
|
1.29 г
|
Сера
|
326.25 мг
|
|
Хлор
|
607.5 мг
|
Йод
|
0.05 мг
|
Витамин А
|
0.33 мг
|
|
Витамин С
|
42.38 мг
|
Витамин Д
|
0.19 мкг
|
Витамин B12
|
1.5 мкг
|
|
Холестерин
|
18.75 мг
|
|
|
|
|
