Здравствуйте, Светлана! Из перечисленных вами продуктов я бы полностью убрала бутерброды, конфеты, сахар, супы на мясном бульоне, жареное мясо и жареную рыбу. Добавила бы овощные и фруктовые салаты на растительном масле, овощные супы, сухофрукты, ягоды без сахара, отварное или тушеное мясо без жира, кисломолочные продукты низкой жирности, или обезжиренные. Принимайте пищу маленькими порциями по 150-200 г, но часто - 4-5 раз в день, как можно больше двигайтесь на работе и дома, не пользуйтесь лифтом несколько раз в день, занимайтесь фитнесом, танцами, йогой, по 40-50 минут, не менее 3 раз в неделю, зарядку делайте каждое утро. Прекращайте прием пищи за 3 часа до сна. Для более легкого и быстрого снижения веса можно дополнительно к перечисленному принимать препараты Викторислим или Идеал, по 1-2 пилюли 1 раз в день, во время ужина, не позднее 9 вечера, курсами по 2 недели, 1 неделя перерыв между курсами, но не более 4 месяцев.