|
Популярные статьи раздела «Диеты и питание»
Где купить «Идеал» в Москве?
Препарат для похудения «Идеал» всегда можно приобрести в Москве в аптечных сетях «АСНА», «Старый лекарь», «Доктор Столетов», «Гексал», «ИТЕК». «АСНА» ... Узнать больше» Препарат всегда можно приобрести в крупнейших сетевых аптеках России и СНГСуп с зеленью
Требуется
5 шт. моркови,
1 стебель лука-порея,
4 картофелины,
1 корень сельдерея,
3 ст. л. сливочного масла,
зелень.
Способ приготовления
Нарежьте морковь, лук, сельдерей и потушите в сливочном масле. Затем залейте их горячей водой и добавьте к ним нарезанный картофель, посолите. Готовые продукты протрите через сито, добавьте овощной отвар и доведите до кипения. Подавайте суп со свежей зеленью.
Пищевая ценность блюда
Источник: www.ideal-figura.ru Копирование статьи разрешено только с размещением активной прямой гиперссылки на источник.
На Ваши вопросы отвечает
кандидат медицинских наук, доцент, врач общей практики Топчий Наталия Владимировна
Ответ:
Здравствуйте, Александра! Студенке очень сложно организовать правильное рациональное питание. Не стоит «насиловать» свой организм диетами, тем более что у Вас имеется соответствие роста и веса. При недостатке веса могут начаться серьезные проблемы со здоровьем, которые в дальнейшем существенно отразятся и на здоровье Ваших детей. А вот активные физические нагрузки необходимы — лучше танцы под музыку или плаванье. Также следует следить за обменом веществ, здесь может помочь Идеал. Обязательно нужны витамины и микроэлементы в питании. У студентов — много стрессов, а они враг здоровья. Постарайтесь избегать ситуаций, которые можно предотвратить (несданные зачеты, невыполненные задания и т.д.). Успешность в учебе также зависит от правильного питания, важно достаточное потребление йода и некоторых других микроэлементов. Старайтесь по возможности бывать на свежем воздухе, ведь именно под воздействием ультрафиолетовых (естественных) лучей в коже образуется гормон удовольствия и снимается стресс. А еще полюбите себя такой, какая Вы есть.
Другие статьи раздела «Коллекция рецептов низкокалорийных блюд»
Каши Гречневая каша на молокеПшеничная каша с бараниной Пшенная каша с грибами Пшенная каша с сыром Пшенная каша с яблоками и курагой Рисовая каша с черносливом Рисовая каша с яблоками Тыквенно-пшенная каша Закуски «Тюльпаны из помидоров»Английский салат Горячий салат из фасоли Желе из перепелиных яиц и овощей Запеканка из баклажанов Запеканка из кабачков и баклажанов Запеканка из помидоров Китайская капуста с копченым мясом Крестьянский салат Легкий салат с фасолью «На диету!» Маринованный перец Обжаренный салат Овощной шашлык Паштет из лосося Простой овощной салат с фасолью Салат «Весенний день» Салат «Здоровье» Салат «Легкий» Салат «Свежесть» Салат «Уганда» Салат грушево-свекольный Салат из апельсинов и грейпфрутов Салат из зеленых помидоров Салат из обжаренных овощей и тофу Салат из цветной капусты и маслин Салат из яблока с сельдереем Салат с авокадо Салат с виноградом Салат фруктовый Сытный салат Творожно-яичные роллы Первые блюда Сладкие супы Вишневый супСуп из малины со смородиной Суп-пюре клубничный Яблочно-сливовый суп Яблочный суп-пюре Обычные супы Борщ холодный с отрубямиБорщ-пятиминутка Ботвинья Витаминный суп Гороховый суп-пюре с беконом Индийский томатный суп Легкий суп из свежих овощей Морковный суп Овощной суп со сметаной Овощной суп со шпинатом и щавелем Постный суп с грибами Рисовый суп с морковью Свекольный суп-пюре Суп «Осенний» Суп из баранины Суп из кабачков Суп из помидоров со свежей зеленью Суп из свежей морской рыбы Суп из стручкового перца и цуккини Суп из цветной капусты Суп из шиповника Суп с грецкими орехами Суп с фасолью Суп с черносливом, курагой и изюмом Суп-пюре томатный Тыквенный суп Холодник диетический Чечевичный суп с баклажанами Щавелевый суп со сливками Вторые блюда Бараньи котлеты с морковьюГолубцы Жареная тыква с помидорами Кабачки с грибами Котлеты из фасоли Кролик, тушенный в вине Кукуруза под сыром Лосось со сладким перцем Плов с курицей и овощами Помидоры с грибной начинкой Постные голубцы Постные котлеты с грибным соусом Постный плов с грибами Рыба по-польски Рыба с овощами, запеченная в молочном соусе Рыбное филе, запеченное с кресс-салатом Стейки из рыбы с помидорами Тушеная телятина с зеленью Тушеные кабачки Тушеные овощи со сметаной Тыква, жаренная с фасолью Утка под соусом Фаршированная тыква Шашлык из индейки Шашлык из морского языка Шницель с перечным соусом Десерты Абрикосы в кефирном соусеВареные груши с лимоном Вишневый десерт Груши с творогом Десерт из свежих фруктов 
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
