Популярные статьи раздела «Мода и красота»
Требуется
3 моркови,
4 ст. л. риса,
1/2 л воды,
2 ст. л. муки,
1 красный перец,
растительное масло,
зелень.
Способ приготовления
Морковь очистите и нашинкуйте соломкой. Рис переберите и промойте. Положите овощи в кипящую воду, добавьте соль. Варите 6 мин. Спассеруйте муку в растительном масле и добавьте в суп. Посыпьте блюдо свежей мелко нарезанной зеленью и очищенным мелко нарезанным перцем.
Пищевая ценность блюда
|
|
вес, г
|
ккал
|
жиры, г
|
белки, г
|
углеводы, г
|
|
всего по рецепту
|
895
|
573.37
|
17.91
|
12.02
|
78.56
|
|
на 100 грамм блюда
|
|
64.06
|
2
|
1.34
|
8.78
|
|
витамины, минералы (всего по рецепту)
|
|
Витамин А
|
20.28 мг
|
Витамин B1
|
0.74 мг
|
Витамин В2
|
0.44 мг
|
|
Витамин В3
|
1.16 мг
|
Витамин В6
|
0.83 мг
|
Витамин В9
|
0.06 мг
|
|
Витамин Е
|
8.45 мг
|
Витамин Н
|
9.74 мкг
|
Витамин РР
|
7.3 мг
|
|
Витамин С
|
14.75 мг
|
Железо
|
12.7 мг
|
Калий
|
1 г
|
|
Кальций
|
205.05 мг
|
Магний
|
233.8 мг
|
Натрий
|
150.15 мг
|
|
Фосфор
|
618.25 мг
|
Сера
|
93.9 мг
|
Хлор
|
248.15 мг
|
|
Йод
|
0.02 мг
|
|
|
|
|
