Популярные статьи раздела «Секс и отношения»
Требуется
1 кг помидоров,
3 дольки чеснока,
1 сладкий перец,
1/2 стакана толченых грецких орехов,
соль,
перец,
свежая зелень.
Способ приготовления
Для этого супа нужно взять немного недозрелые помидоры. Нарежьте их маленькими дольками, добавьте толченые орехи и мелко нарезанный чеснок. Посолите, положите перец и варите. Готовый суп охладите и украсьте зеленью и нарезанным сладким перцем.
Пищевая ценность блюда
|
|
вес, г
|
ккал
|
жиры, г
|
белки, г
|
углеводы, г
|
|
всего по рецепту
|
1195
|
587.94
|
2.08
|
27.63
|
122.46
|
|
на 100 грамм блюда
|
|
49.2
|
0.17
|
2.31
|
10.25
|
|
витамины, минералы (всего по рецепту)
|
|
Витамин А
|
13.06 мг
|
Витамин B1
|
1.16 мг
|
Витамин В2
|
0.58 мг
|
|
Витамин В3
|
4 мг
|
Витамин В6
|
2.34 мг
|
Витамин В9
|
0.21 мг
|
|
Витамин Е
|
33.1 мг
|
Витамин Н
|
0.01 мг
|
Витамин РР
|
6.93 мг
|
|
Витамин С
|
380 мг
|
Железо
|
12.55 мг
|
Калий
|
3.85 г
|
|
Кальций
|
344.4 мг
|
Магний
|
457.65 мг
|
Натрий
|
434.2 мг
|
|
Фосфор
|
988 мг
|
Сера
|
254 мг
|
Хлор
|
3.6 г
|
|
Йод
|
0.03 мг
|
|
|
|
|
