Популярные статьи раздела «Карьера и деньги»
Требуется
100 г пшена,
120 г тыквы,
150 г молока,
сливочное масло,
сахарный песок,
соль,
мед.
Способ приготовления
Очищенную тыкву проверните через мясорубку и опустите в кипящее молоко. Добавьте соль, сахар и доведите до кипения, постепенно нагревая. Всыпьте крупу и варите кашу до готовности. Положите в готовую кашу масло и полейте ее медом.
Пищевая ценность блюда
|
|
вес, г
|
ккал
|
жиры, г
|
белки, г
|
углеводы, г
|
|
всего по рецепту
|
390
|
527.01
|
13.92
|
17.25
|
88.74
|
|
на 100 грамм блюда
|
|
135.13
|
3.57
|
4.42
|
22.75
|
|
витамины, минералы (всего по рецепту)
|
|
Витамин А
|
1.94 мг
|
Витамин B1
|
0.52 мг
|
Витамин В2
|
0.42 мг
|
|
Витамин В6
|
0.7 мг
|
Витамин В9
|
0.06 мг
|
Витамин Е
|
15.84 мг
|
|
Витамин РР
|
2.26 мг
|
Железо
|
3.38 мг
|
Калий
|
676.6 мг
|
|
Кальций
|
238.4 мг
|
Магний
|
120.84 мг
|
Натрий
|
90.6 мг
|
|
Фосфор
|
399.9 мг
|
Сера
|
142.1 мг
|
Хлор
|
211.8 мг
|
|
Йод
|
0.02 мг
|
Витамин В3
|
1.09 мг
|
Витамин С
|
11.55 мг
|
|
Витамин Н
|
4.8 мкг
|
Витамин Д
|
0.02 мг
|
Витамин B12
|
0.6 мкг
|
|
Холестерин
|
7.5 мг
|
|
|
|
|
