Популярные статьи раздела «Диеты и питание»
Требуется
100 г рисовой крупы,
220 г воды,
100 г чернослива,
2 ст. л. сливочного масла,
сахар,
мед.
Способ приготовления
Вымытый чернослив сварите и дайте ему набухнуть в горячем отваре. Затем отвар слейте и добавьте в него необходимое количество воды, сахар, соль и промытый рис. Сварите вязкую кашу, положите масло и полейте сверху жидким медом.
Пищевая ценность блюда
|
|
вес, г
|
ккал
|
жиры, г
|
белки, г
|
углеводы, г
|
|
всего по рецепту
|
500
|
943.97
|
35.7
|
10.03
|
155.34
|
|
на 100 грамм блюда
|
|
188.79
|
7.14
|
2.01
|
31.07
|
|
витамины, минералы (всего по рецепту)
|
|
Витамин B1
|
0.52 мг
|
Витамин В2
|
0.25 мг
|
Витамин В3
|
0.65 мг
|
|
Витамин В6
|
0.53 мг
|
Витамин В9
|
0.04 мг
|
Витамин Е
|
53.4 мг
|
|
Витамин Н
|
0.01 мг
|
Витамин РР
|
5.38 мг
|
Железо
|
5.95 мг
|
|
Калий
|
1.08 г
|
Кальций
|
155.2 мг
|
Магний
|
199.06 мг
|
|
Натрий
|
109.4 мг
|
Фосфор
|
424 мг
|
Сера
|
60.3 мг
|
|
Хлор
|
138.7 мг
|
Йод
|
2.9 мкг
|
Витамин А
|
0.46 мг
|
|
Витамин С
|
3.6 мг
|
Витамин Д
|
0.08 мг
|
|
|
