Популярные статьи раздела «Диеты и питание»
Требуется
100 г пшеничной крупы,
320 г воды,
100 г баранины,
1 маленькая луковица,
сливочное масло.
Способ приготовления
Сварите баранину в соленой воде и нарежьте ее мелкими кубиками. Пшеничку сварите на простой воде и взбейте ее венчиком, пока она не станет тягучей. Затем добавьте в кашу вареную баранину, слегка обжаренную с луком. При подаче полейте кашу растопленным маслом.
Пищевая ценность блюда
|
|
вес, г
|
ккал
|
жиры, г
|
белки, г
|
углеводы, г
|
|
всего по рецепту
|
605
|
601.83
|
24.8
|
25.4
|
79.93
|
|
на 100 грамм блюда
|
|
99.48
|
4.1
|
4.2
|
13.21
|
|
витамины, минералы (всего по рецепту)
|
|
Витамин B1
|
0.24 мг
|
Витамин В2
|
0.29 мг
|
Витамин В3
|
0.58 мг
|
|
Витамин В6
|
0.48 мг
|
Витамин В9
|
0.03 мг
|
Витамин Е
|
16.95 мг
|
|
Витамин РР
|
4.16 мг
|
Железо
|
4.42 мг
|
Калий
|
579.75 мг
|
|
Кальций
|
65.45 мг
|
Магний
|
68.54 мг
|
Натрий
|
88.7 мг
|
|
Фосфор
|
543.4 мг
|
Сера
|
125.75 мг
|
Витамин Н
|
0.68 мкг
|
|
Витамин С
|
7.5 мг
|
Хлор
|
18.75 мг
|
Йод
|
2.25 мкг
|
|
Витамин А
|
0.1 мг
|
Витамин Д
|
0.02 мг
|
|
|
