Наташа Королева: «Вечная борьба с пельменями»

Потрясающие формы Наташи Королевой приводят в восторг зрителей вот уже 17 лет подряд. При росте 160 см певица весит 49 кг. «Это мой идеальный вес», - признается Королева. Но певице не всегда удавалось держать такие пропорции: три года назад после беременности она весила на 17 кг больше. Как же артистке удалось вернуть прежние объемы?

 

«Лишние кило пришлось выпроваживать целых 10 месяцев. Сначала занималась спортом, бегала. Большого результата не добилась – пришлось обратиться к диетологу. Он придумал для меня диету. По ней я должна была три дня в месяц ничего не есть. Из голодания выходила постепенно – неделю на отварных овощах. В общем сложно, но можно.

 

Чтобы взбодрить организм и «добить» лишние 2-3 кг, приходилось прибегать и к салонным процедурам, не всегда приятным. Электростимуляция, например, не очень комфортная, но очень эффективная процедура. Злейший враг жирка на животе: до этого что только ни делала, не могла от него избавиться. Но самая любимая моя процедура – ручной массаж. Рекомендую массаж на сухую – без масла. Его мало кто выдержит, зато эффект того стоит. Так я избавилась от целлюлита.

 

С тех пор я четко уяснила, что объедаться и лениться – себе дороже. Правда, года полтора назад снова обратилась к диетологу – своей однофамилице. Но только из любопытства: слишком много моих знакомых без ума от ее диет. Уже после первой консультации я поняла почему. Результат потрясающий! Во-первых, бессолевая диета – на три недели. Жуткая, но лишние килограммы от такой диеты просто бегом бегут. Во-вторых, изменение рациона и режима питания. Мучное исключается совсем. И питаться надо каждые два часа. А еще раз в неделю у меня был разгрузочный день – кстати, рекомендую всем: съедаешь грейпфрут, через час – белок вареного куриного яйца, через час – снова грейпфрут, и так весь день.

 

А вкусно поесть я просто обожаю. Поэтому постоянно держать себя в форме сложновато. Но я человек цели: напряглась – сбросила килограмм, а как расслабилась – так и набрала снова. Мой муж Сергей относится к питанию более дисциплинированно. А я ем булочки, пельмени и вареники с вишней, от которых просто без ума. Но делаю это тайком от мужа: если увидит, будет сильно ругать. Хоть я и сама знаю, что один обед с пельменями потом надо будет неделю «сгонять» в тренажерном зале сверх обычных нагрузок».