|
Карьера и деньги / На пути к успеху
Другие статьи раздела «Карьера и деньги»
На пути к успеху
Часто вы ловите себя на мысли, что живете как-то механически? Каждый день одно и то же – дом - работа, дом - работа. Или с вариациями: дом – работа - семья. Вы делаете то, что принято делать, так же поступают ваши коллеги и домашние. И вот уже ваша жизнь больше смахивает на тоскливое болото. И так хочется каких-то обновлений, чего-то необычного, яркого. А значит, пора дать себе «волшебный пендель», чтобы все вокруг - и работа, и личная жизнь - заиграло новыми красками!
Есть несколько эффективных способов получить «волшебный пендель»:
1. Прочтите книгу по позитивному мышлению.
Сгодится даже Наталья Правдина. Лучшие книги по мотивации – это биографии состоявшихся людей. Вспомните героев нашего времени, которые стали успешными в карьере или в личной жизни. Читая такие книги, приходишь к мысли, что можешь свернуть горы и трудности перестают тебя пугать, а только манят к себе радостью преодоления.
2. Пройдите тренинг.
Проведите простую аналогию. Большинство успешных предприятий проводят для сотрудников корпоративное обучение, семинары и тренинги. Во многом это является залогом успешной работы. Может, и вам следует пройти психологический тренинг? Он поможет разобраться в своих истинных потребностях и желаниях, настроить себя на продуктивный лад.
3. Общайтесь с удачливыми подругами.
Как приятно перемыть кости подружке, успешно выскочившей замуж, да пожаловаться, что мужиков нормальных нет. С таким настроем достойного мужчину вряд ли встретишь. Старайтесь побольше общаться с подругами, у которых все хорошо. Учитесь у них способности идти на компромисс и общаться с мужчинами. Возможно, их манера общения вам и не по душе, но ведь она эффективна, черт возьми!
4. Взгляните на себя со стороны.
Когда жизнь достала рутиной и монотонностью происходящего, мы часто не можем понять, в чем причина наших трудностей. А порой на трудности просто закрываем глаза.
Попробуйте взглянуть на себя со стороны. Сначала опишите себя, как будто вы рассказываете о знакомой девушке третьему лицу: какая у вас внешность, род занятий, семейное положение, поведение в обществе, черты характера, привычки, достоинства и недостатки. Теперь попросите друзей и родственников сделать то же самое – пусть опишут вас, как если бы они рассказывали о вас третьему лицу. Поверьте, вы узнаете о себе много нового и полезного!
Известный психолог Екатерина Джавария в течение 3 лет проводила опрос среди самых успешных и известных людей в России. В списке ее интервьюируемых были звезды шоу-бизнеса, политики, писатели, спортсмены, бизнесмены и светские персонажи – всего более 3000 человек. Всем им был задан только один вопрос: «Как вы смогли стать настолько уверенной/уверенным в себе, чтобы достичь успеха?»
Почти 90% респондентов ответили примерно следующее: «Я вовсе не уверена/не уверен в себе. Я просто делаю что-то в этой жизни и стараюсь не думать о неуверенности и страхе. И когда что-то получается, ненадолго приходит уверенность».
Существуют тысячи упражнений, повышающих уверенность в себе. Но самое эффективное из них – сделать что-то несмотря ни на что, не откладывая жизнь на потом.
Источник: www.ideal-figura.ru Копирование статьи разрешено только с размещением активной прямой гиперссылки на источник.
На ваши вопросы отвечает
врач общей практики - Барбарисова Руслана Юрьевна
Ответ:
В вашем возрасте, когда организм еще растет и развивается, необходимо правильно питаться и как можно больше двигаться. Не ешьте за 3 часа до сна, больше пейте воды без газа, ходите пешком, делайте зарядку, зинимайтесь танцами или любым спортом. В первую очередь заставьте себя больше двигаться, займитесь танцами, фитнесом, любым спортом, делайте зарядку по утрам и т.д. Принимайте пищу маленькими порциями, но не менее 4-5 раз в день. Исключите полностью следующие продукты: торты, конфеты, газированные напитки, бутерброды, колбасы, жареный картофель, пельмени, вареники, все копченые продукты, сахар, белый хлеб, пироги, мороженое. Можно есть отварные или запеченные мясо и рыбу, курицу без кожи, на гарнир используйте только салаты на растительном масле, рис, гречку, отварные овощи. Фрукты, овощи, ягоды, сухофрукты, мед, кисломолочные продукты низкой жирности можно есть без ограничений. Принимать препараты для снижения веса до 16 лет запрещено!
|
ИДЕАЛьное похудение - как похудеть быстро и легко
|
|
