Диеты и питание / Продукты от морщин

Другие статьи раздела «Диеты и питание»

Грудь – всему голова
Потолстеть в пользу бюста

Продукты для большой груди
Что бы съесть, чтобы грудь увеличить?

Вегетарианство как диета
Худеть и молодеть поможет

Диеты от А до Я
	Диета балерин Балерина - признанный эталон стройности, грации, образчик красивой фигуры. Есть несколько базовых принципов питания, позволяющих балеринам держать вес и при необходимости добиваться снижения веса. 1. Каждую порцию еды делим на два. Вторую часть пищи съедаем через 1 после первой. Если чувства ... Читать дальше »

Продукты от морщин

В здоровом теле – …секрет молодости кожи. Косметологи рекомендуют начинать борьбу с морщинами «изнутри». В первую очередь это касается правильного питания.

Топ-6 продуктов, которые помогают отсрочить старение кожи и избавиться от морщин.

1. Морковь

Добавляйте тертую морковь к соусам, салатам. Каротин, содержащийся в ней, - отличный питательный источник для кожи.

2. Шпинат

По результатам последних исследований, этот продукт буквально напичкан антиоксидантом под названием лютеин, который способствует гидратации кожи, улучшает ее эластичность и борется с морщинами. Так что старайтесь добавлять свежие листья шпината в салаты и гарниры.

3. Рыба

Если морщины начинают вас беспокоить, самое время отправляться за покупкой рыбы. Жирные сорта рыбы содержат омега-3 - жирные кислоты, необходимые для тонуса кожи.

4. Цитрусовые

С возрастом в организме уменьшается выработка коллагена. Из-за этого кожа стареет, увядает, становится тоньше и уязвимее. Плоды цитрусовых содержат много витамина С и заставляют организм вырабатывать коллаген, что способствует сохранению кожи молодой.

5. Брокколи

В брокколи присутствует фолат, который очищает артерии, улучшает кровообращение, а также очень важен для поддержания свежести и красоты кожи. Как можно чаще употребляйте этот продукт: тушите брокколи вместе с другими овощами, добавляйте как гарнир к основным блюдам. Она всегда должна быть у вас в холодильнике, пусть даже в замороженном виде.

6. Бобовые

Они помогут организму выработать антивозрастное вещество, называемое гиалуроновой кислотой. Буквально пара ложек бобовых в день обеспечат гладкую кожу на долгие годы.

В заключение пара советов для вашей гладкой и сияющей кожи.

- Старайтесь высыпаться, реже переутомляться и меньше волноваться. Как известно, стресс оказывает большое влияние на состояние нашей кожи.

- Больше положительных эмоций! Улыбка и позитивный взгляд на жизнь помогают не только преодолевать трудности, но и безупречно выглядеть.

Источник: www.ideal-figura.ru
Копирование статьи разрешено только с размещением активной прямой гиперссылки на источник.