Популярные статьи раздела «Спорт и фитнес»
Ингредиенты
10 зеленых помидоров,
1 столовая ложка растительного масла,
1/3 стакана грецких орехов,
3 дольки чеснока,
1 чайная ложка уксуса,
1 маленькая головка репчатого лука,
150 г винограда без косточек,
петрушка,
соль по вкусу
Способ приготовления
Помидоры очистите от кожицы, мелко нарежьте. Затем добавьте толченые орехи, чеснок, уксус, мелко нарезанную петрушку, посолите и перемешайте с растительным маслом. Полученную смесь выложите в салатницу, сверху положите кружочки репчатого лука и виноград. Этот салат можно подать к печеному мясу.
Пищевая ценность блюда
|
|
вес, г
|
ккал
|
жиры, г
|
белки, г
|
углеводы, г
|
|
всего по рецепту
|
1341.5
|
739
|
20.13
|
22.94
|
124.59
|
|
на 100 грамм блюда
|
|
55.09
|
1.5
|
1.71
|
9.29
|
|
витамины, минералы (всего по рецепту)
|
|
Витамин А
|
12.1 мг
|
Витамин B1
|
1.04 мг
|
Витамин В2
|
0.53 мг
|
|
Витамин В3
|
3.69 мг
|
Витамин В6
|
1.97 мг
|
Витамин В9
|
0.21 мг
|
|
Витамин Е
|
30.6 мг
|
Витамин Н
|
0.01 мг
|
Витамин РР
|
6.57 мг
|
|
Витамин С
|
302.81 мг
|
Железо
|
13.18 мг
|
Калий
|
4.05 г
|
|
Кальций
|
459.25 мг
|
Магний
|
419.79 мг
|
Натрий
|
492.43 мг
|
|
Фосфор
|
832.3 мг
|
Сера
|
282.75 мг
|
Хлор
|
9.54 г
|
|
Йод
|
0.04 мг
|
|
|
|
|
