Толстеют от низкокалорийных диет!

Как доказали исследователи из Канады, низкокалорийное питание в конечном счете способствует ожирению и перееданию не меньше, чем потребление энергетически обогащенных продуктов.

Ученые ставили эксперименты на крысах. Результаты опытов удивили многих: какой комплекции бы ни были животные, питание исключительно низкокалорийными продуктами приводило к перееданию.

Канадские диетологи объясняют полученные данные следующим образом. Питание пищей, не богатой белками, жирами и углеводами, приводит к снижению способности организма самостоятельно регулировать общую норму калорий в сутки. То есть притупляется ощущение сытости и начинается бесконтрольное потребление больших порций, чем обычно.

В результате ученые пришли к выводу, что предпочтительнее всего сбалансированное питание в рамках суточной нормы калорий, необходимых для полноценной жизнедеятельности. Тогда как низкокалорийное питание и диеты далеко не здоровая коррекция фигуры. Руководитель исследования Дэвид Пирс призывает родителей не приучать детей к подобной культуре питания.

Подобные выводы, конечно, полезны. Но не стоит им верить безоговорочно, ведь испытания проводились на животных, а не на людях. А значит, результат недостоверный. Разумно планируйте свой рацион: жиров, углеводов и белков должно быть достаточно. При дробном питании (небольшие порции 5-6 раз в день) существенно снижается выработка инсулина в организме. А чем меньше инсулина в крови, тем меньше жиров откладывается.