Здравствуйте, Катя! При вашем росте у вас нет избытка веса, но при желании можно сбросить до 8-10 кг. Если работа сидячая, старайтесь вне работы больше ходить пешком, не пользуйтесь лифтом, делайте зарядку, танцуйте, занимайтесь фитнесом, йогой, легким бегом, но не менее 3 раз в неделю, и по 40-45 минут. И не забывайте о правильном низкокалорийном питании, не ешьте за 3 часа до сна. Для более легкого и быстрого снижения веса можно дополнительно к перечисленному принимать препараты Викторислим или Идеал, по 1-2 пилюли 1 раз в день, во время ужина, не позднее 9 вечера, курсами по 2 недели, 1 неделя перерыв между курсами, но не более 4 месяцев.