Карьера и деньги / Удаленная работа: За и Против
Красота – звучит дорого
Симпатичным платят больше!
Деньги не болеют
Деньги с пользой для здоровья
Как стать самым-самым?
Пять самых «успешных» секретов
 
Белковая диета
Белковая, или безуглеводная, диета может стать весьма несложной и крайне эффективной в борьбе с лишним весом, если соблюдать ее четко и долго. Мясо, рыба, овощи, сыр, молочные и молочно-кислые продукты - ДА. Хлеб, вермишель, картофель, растительное масло и жир, сладости - ...

Удаленная работа: За и Против

В России фрилансом называют работу на дому, связанную с интернетом, предполагающую частичную занятость. В общем, фрилансеры, как правило, не сидят в офисе с 9 до 18, сами планируют свой рабочий день и не являются нанятыми работниками.

По статистике, труд офисного сотрудника считается эффективным, если он непосредственно занимается работой на рабочем месте четыре часа из восьми положенных. С появлением интернета на работе стало очень тяжело найти время непосредственно для работы. Проверка личной почты, пара писем, чаты, игры, любимые сайты, новости, видео и пр.

С другой стороны, на работе все-таки не отвлекаешься на домашние дела, родных и близких. Да и вообще, когда ты дома, всегда есть многое, что может оказаться интереснее, чем работа.

Вы скажете: «Но на работе же меня никто не попросит приготовить обед, найти свитер или проверить домашнее задание!» Вопрос спорный. Вспомните, сколько раз за день вас отвлекают коллеги на кофе, покурить, поболтать. А сколько раз вы сами становитесь инициатором кофе-брейков? И дома, и на работе число нерабочих контактов можно сократить лишь усилием воли и твердым «нет» в ответ. Главное – немного самодисциплины.

Если вы все-таки решили быть фрилансером, кроме вопросов организации времени решите, можете ли позволить себе минимальный офисный набор дома: компьютер, принтер, факс, сканер, запасы канцелярии. Просчитайте, сколько вы в месяц будете тратить на канцтовары и на оргтехнику. Будет ли ваш труд настолько окупаем?

Главным преимуществом фриланса перед «офисным рабством» считается правило «встал - и ты на работе». Не нужно тратить минимум час на сборы и несколько часов в день на дорогу.

Луиза Говорун, ландшафтный дизайнер, стаж фриланса более 10 лет, комментирует: «Я намного продуктивнее работаю, если я одна. Если у меня срочная работа, я ставлю телефон на автоответчик и несколько часов вообще ни на что не отвлекаюсь. Только дома я могу создать 100-процентно комфортные условия для продуктивной работы. Лучшее отвлечение для меня - 15 минут потратить на мытье посуды или на какую-нибудь другую физическую работу по дому, но не на перекусы и кофе. Кстати, так можно не только увеличить производительность, но и похудеть быстро. В хорошие дни я к шести вечера успеваю все домашние дела переделать и работы вагон».

Дмитрий Ухов: «Я ушел во фриланс в 2008, когда половину из нас в банке сократили, а второй половине урезали зарплату. Я давно подумывал сменить вид деятельности, и в тот момент понял, что это мой шанс. Я занялся организацией детских праздников. Конечно, праздники в кризис – далеко не вещи первой необходимости. Было тяжело, за первые два месяца я даже похудел на 7 килограммов от постоянного напряжения, но результат того стоил, поверьте!»

Наталья Жигулева, психолог кадрового центра «Согласие», говорит о том, что в последние несколько лет число фрилансеров стремительно выросло. И все чаще в кадровых службах человеку советуют лучше заняться фрилансом, чем обивать пороги многочисленных компаний.

«Конечно, - говорит Наталья, - для фриланса уровень самоорганизации должен быть достаточно высоким, чтобы работа на себя не превратилась в бессмысленное сидение дома в ожидании заказа, а потом и в банальное безделье. Если вы только начали работать дома, я рекомендую вам установить для себя привычный восьмичасовой рабочий день с обедом и двумя перерывами по 15 минут. Приучите своих домашних, что вы не просто сидите в другой комнате, а заняты серьезным делом, и вас отвлекать нельзя. Одна наша клиентка установила для своих детей правило «Мама на работе». В течение рабочего дня дети не заходили к ней в комнату. По всем вопросам они, как и раньше, звонили ей «в офис» и несколько раз в день она выходила к нам на 10-15 минут. В общем, во фрилансе любые средства хороши, лишь бы работа была продуктивной и приносила моральное и материальное удовлетворение».



Источник: www.ideal-figura.ru
Копирование статьи разрешено только с размещением активной прямой гиперссылки на источник.
На Ваши вопросы отвечает
кандидат медицинских наук,
доцент, врач общей практики
Топчий Наталия Владимировна
2011-06-21 18:16:42, нина
здравствуйте!мне 14 лет. рост 157 вес 48-50.очень хочется избавиться от толстых ног и живота.спортом мне нельзя заниматся у меня внутричерепное давление. что можете посоветовать ? зарание спасибо.
Ответ:
Здравствуйте, Нина. Подбирать комплекс физических упражнений необходимо всегда, даже при повышенном внутричерепном давлении. Даже с пациентами после инфаркта миокарда на 2-3 день пребывания в стационаре мы делаем определенные виды физических упражнений. Комплекс упражнений для Вас должен подобрать врач-невролог. Наиболее оптимальными для Вас могут быть упражнения типа «ножниц» (лежа на полу). Кроме того, могут помочь массаж ног и живота, в том числе и медовый, дыхательные упражнения. Идеал может также помочь в комплексе мероприятий.
Моя свекровь – вампир!
Что делать с энергетическим вампиром?
Как правильно экономить
9 простых правил безбедной жизни
Что делать, когда диета закончилась?
Как сохранить стройную фигуру надолго?
Ничего лишнего и никаких поправок
Похудеть – гораздо проще, чем вы думали
О-о-о, это страшное слово «уборка»!
Как упростить еженедельную повинность
Скипинг против лишнего веса
Худеем не по-детски