Здравствуйте! Если вы кормите ребенка грудью, то вам нельзя принимать различные препараты для снижения веса, используйте только натуральные способы похудения. Делайте зарядку по утрам, как можно больше ходите пешком, гуляйте с ребенком, тщательно следите за своим рационом. Вам можно употреблять отварное мясо, рыбу, курицу без кожи, овощные супы, тушеные или сырые овощи, много фруктов и ягод, салатов на растительном масле, сухофруктов. На гарнир к мясу или рыбе разрешается рис, гречка, салаты на растительном масле. Исключите полностью из вашего рациона жареный картофель, газированные напитки, выпечку, сладкие и жирные продукты, бутерброды, конфеты, мороженое. Не ешьте за 2-3 часа до сна.