Здравствуйте, Александра! Чтобы похудеть правильно и без вреда для здоровья, необходимо правильно составить свой рацион и график питания, больше двигаться, не есть за 3 часа до сна, принимать препараты для снижения веса, к примеру, Идеал. Идеал - натуральный препарат, состоящий из трав, который уменьшает аппетит, расщепляет жиры в подкожно-жировой клетчатке и уменьшает всасывание жиров и углеводов, поступающих с пищей.