Семья и дети
Семья и дети
Чистим воздух дома!
Чистим дом и воздух в нем
Родные приемные дети
Если вы решили стать приемной матерью
Кризис семейной жизни не помеха!
Сглаживаем острые углы семейной жизни
Какой ребенок, такой и спорт
Как выбрать спортивную секцию для малыша
Папа - приходящий или уходящий?
Как правильно воспитывать ребенка
Родители делают ЭТО?!
Находим выход из пикантной ситуации
Лишний вес – удел экстравертов!
Боремся с лишним весом всей семьей
Муж-домохозяйка. Антикризисная программа
Мужское ли это дело – дома сидеть?
Моя свекровь – вампир!
Что делать с энергетическим вампиром?
Муж объелся груш: если живот мешает сексу
как помочь милому похудеть?
У вашего мужа есть любовница, и это – я!
Как пережить крушение идеала?
Гражданский брак
Кто поёт эту песню?
О-о-о, это страшное слово «уборка»!
Как упростить еженедельную повинность
Правильное отношение к питанию с детства!
Полезные советы для мамочек и папочек
<<< 1  2  3 
На Ваши вопросы отвечает
кандидат медицинских наук,
доцент, врач общей практики
Топчий Наталия Владимировна
2010-03-05 18:12:32, Эвелина
Добрый вечер,Руслана! Мне через месяц 20! Незнаю,на сколько это проблема,но ситуация такова! До родов я стабильно весила 60кг,при росте 164см, во время весила 71,а после вес мой был 52кг. На данный момент,спустя 1,7 после родов,вес 60кг рост тот же! Вопрос хотелось бы похудеть в определенных местах(т.е. убрать живот,подтянуть ягодицы)! Что для меня более эффективнее,,посоветуйте пожалуйста! Оч надеюсь,что ваш совет мне поможет! Заранее спасибо!
Ответ:
Здравствуйте, Эвелина! В принципе у вас уже вес нормальный. Если вам не нравятся отдельные места фигуры, постарайтесь скорректировать их при помощи специальных упражнений. Что касается питания, то оно должно быть низкокалорийным, но полноценным. Не голодайте, принимайте пищу маленькими порциями 4-5 раз в день, не принимайте пищу за 3 часа до сна, старайтесь больше двигаться.