Таблица калорийности продуктов
|
Наименование продукта
|
Количество калорий
в 100 г. продукта
|
|
Ацидофилин (3,2% жирности) |
58 |
|
Бифидолакт |
480 |
|
Брынза |
260 |
|
Жир кондитерский |
897 |
|
Жир кулинарный |
897 |
|
Йогурт (1,5%) |
51 |
|
Йогурт обезжиренный |
56 |
|
Кефир (1% жирности) |
38 |
|
Кефир жирный |
60 |
|
Кефир обезжиренный |
30 |
|
Майонез столовый молочный |
627 |
|
Майонез «Диабетический» |
624 |
|
Майонез «Провансаль» |
624 |
|
Маргарин молочный |
743 |
|
Маргарин сливочный |
743 |
|
Маргарин «Солнечный» |
653 |
|
Маргарин «Экстра» |
744 |
|
Масло бутербродное |
566 |
|
Масло крестьянское несоленое |
661 |
|
Масло сливочное диетическое |
684 |
|
Масло сливочное несоленое |
748 |
|
Масло топленое |
887 |
|
Молоко (3,2% жирности) |
60 |
|
Молоко коровье цельное |
68 |
|
Молоко полуснятое |
46 |
|
Молоко сгущеное стерилизованное |
140 |
|
Молоко снятое |
33 |
|
Молоко сухое обезжиренное |
350 |
|
Молоко сухое цельное |
476 |
|
Молоко, сгущенное с сахаром |
320 |
|
Мороженое молочное |
137 |
|
Мороженое пломбир |
227 |
|
Мороженое сливочное |
210 |
|
Мороженое эскимо |
284 |
|
Простокваша |
59 |
|
Ряженка |
85 |
|
Сливки (10% жирности) |
120 |
|
Сливки (20% жирности) |
300 |
|
Сливки в кофе |
490 |
|
Сливки сухие |
579 |
|
Сметана (10%) |
115 |
|
Сметана (20%) |
210 |
|
Сметана (30%) |
294 |
|
Сыр колбасный |
268 |
|
Сыр плавленый (в среднем) |
270 |
|
Сыр плавленый «Сказка» |
304 |
|
Сыр «Амадеус» |
364 |
|
Сыр «Бри» |
319 |
|
Сыр «Голландский» |
352 |
|
Сыр «Дом Блан» (полутвердый) |
360 |
|
Сыр «Костромской» |
345 |
|
Сыр «Ламбер» |
377 |
|
Сыр «Ло спальмино» |
61 |
|
Сыр «Меггле» |
590 |
|
Сыр «Моосбахер» |
350 |
|
Сыр «Пармезан» |
330 |
|
Сыр «Пашехонский» |
350 |
|
Сыр «Прибалтийский» |
209 |
|
Сыр «Рам бри» |
336 |
|
Сыр «Рокфор» |
352 |
|
Сыр «Российский» |
360 |
|
Сыр «Сент-агюр» |
369 |
|
Сыр «Сириус камамбер» |
294 |
|
Сыр «Тартар» |
348 |
|
Сыр «Угличский» |
306 |
|
Сыр «Фета» |
250 |
|
Сыр «Чеддер» |
379 |
|
Сыр «Шавру» (козий) |
173 |
|
Сыр «Швейцарский» |
335 |
|
Сыр «Эдамский» |
333 |
|
Сыр «Эторки» (овечий, твердый) |
401 |
|
Сыр «Ярославский» |
361 |
|
Сырковая масса |
351 |
|
Сырок творожный детский |
315 |
|
Творог (18% жирности) |
226 |
|
Творог нежирный |
80 |
|
Творог со сметаной |
260 |
 |
On-line-консультация |
На Ваши вопросы отвечает
кандидат медицинских наук,
доцент, врач общей практики
Топчий Наталия Владимировна
2010-07-21 14:16:14, Мария
Скажите пожалуйста каким способом можно похудеть быстро и избавится от растяжек в области бедер( подскажите какиенибудь рецепты)
Ответ:
Худеть очень быстро (более 8 кг за месяц) не всегда полезно для организма. Более правильно снижать вес постепенно, при этом используя методики правильного низкокалорийного питания и увеличение физических нагрузок. Что касается растяжек, то в аптеке можно купить специальные кремы от растяжек или пройти специальный курс процедур в салоне красоты.
